Ressentir son corps

                                                                Tisser les liens avec son bébé

                                                                            Se faire confiance

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           La séance invite à connecter son énergie sacrée, sa force intérieure  et cultiver sa capacité à être Soi.

Au sol ou avec le hamac les postures douces et le travail sur le souffle favorisent le relâchement des tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles permettant ainsi une meilleure relation à son intimité et sa conscience corporelle, un précieux allié pour l'accouchement.

Au delà des bienfaits physiologiques, la pratique permet de faire un nettoyage de son subconscient quant à ses propres insécurités, gagner en clairvoyance et en intuition avant l’arrivée du bébé.

La relaxation et les méditations permettent de créer un univers intérieur serein et bienveillant par la visualisation d'image positive et l'abandon des croyances limitantes.

 

En tant que Yoga Doula, l'enseignante peut également vous accompagner de façon individuelle.

Un cours de Yoga périnatal, c'est aussi l'occasion de partager avec d'autres femmes

(Pas en ce moment, mesures covid...)
La grossesse, l'accouchement et les premiers temps avec bébé sont des moments si particuliers et souvent tellement intenses, qu'il est important de bien s'entourer, pour soi, son enfant, sa famille et son couple.

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KUNDALINI

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Le Kundalini est un yoga de la vitalité qui favorise l’éveil de la conscience, la re-connexion au mouvement de la vie et le lâcher prise. Le terme Kundalini se réfère à la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du premier chakra, ou chakra racine, à la base de la colonne vertébrale. C’est le long de cette dernière que le souffle et l’énergie de la Kundalini vont circuler et favoriser la flexibilité de la colonne vertébrale. Le Kundalini Yoga favorise une meilleure fonctionnalité des organes vitaux, l'équilibre des systèmes nerveux, immunitaires et endocriniens.

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Une séquence complète de Kundalini Yoga explore des Pranayama, discipline du souffle ainsi que des séries d’exercices de nettoyage, les Kriyas, qui enchainent des postures plus ou moins dynamiques avec répétition du mouvement sur une durée prédéfinie. Les Mantras & la Méditation sont également au coeur de la pratique. L’énergie émotionnelle que nous expérimentons en méditant en silence ou en chantant va ouvrir l’accès à des niveaux vibratoires élevés.

Chaque séance guidée avec bienveillance et précision va vous permettre de rétablir l’harmonie de votre corps physique, mental et spirituel. Vous gagnez en confiance, en engagement et en légèreté. Vous développez votre spiritualité et votre sagesse intérieure tout en expérimentant des techniques qui vous permettent de vous régénérer mentalement, de chasser le stress, de vous recentrer et de retrouver la sérénité.

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